Quando nascemos, nascemos sem nada, nada programado, como uma folha em branco. Vamos construindo nossa história, essência e valores. A ciência nos diz que aprendemos por repetição, porque as crenças limitantes que temos em nossas vidas vieram através de uma repetição de coisas que escutamos desde quando éramos pequenos, ou seja, a vida inteira.
Muitas vezes, nós, mulheres escutamos coisas, como “devagar, que não somos capazes, que somos estouradas, que somos feias, que ninguém gosta de nós, que somos pessoas difíceis de lidar, que somos burras, desorganizadas, desastradas, entre comparações”.
Todas essas mentiras que ouvimos repetidamente, passamos a acreditar e acabamos nos tornando pessoas com características negativas. Tudo isso que disseram ao nosso respeito é mentira.
Outro exemplo que acontece, quando fazemos algo de errado ou que não deu certo, falamos: “Como sou burra, anta, não acredito que fiz isso, ai que idiota, tinha que ser eu”. Essas afirmações destroem o seu amor próprio. É uma comunicação violenta consigo mesmo. Quando você se crítica e cobra-se, você atrai a crítica e pessoas que criticam você.
Às vezes você diz que é muito criticada, não é valorizada no trabalho, ninguém te valoriza, recebe muitas cobranças. Eu pergunto “como você tem se tratado”?
Como diz Gás “O mundo te trata como você se trata, o mundo te trata como você se vê”. Então me fala, “como você se olha? Como você se trata? Você se tornou uma pessoa esquecível? E quando se tornar uma pessoa esquecível”? Quando você se esquece de você.
Relacionamento
A forma como nos sentimos acerca de nós mesmos é algo que afeta crucialmente nossos relacionamentos, no trabalho, nas nossas amizades e até o modo como atuamos como pais. Como diz um dos mandamentos da bíblia “Amar ao próximo como a ti mesmo”. Temos que nos amar e ser mais leves, amorosos conosco mesmos.
Assim, a autoestima é a chave para entendermos a nós mesmos e aos outros. Para chegar na autoestima, precisamos de autoconhecimento, confiança, nos sentir amados e sermos donos de nossa definição.
Podemos ser amados por nossos familiares, amigos, filhos, esposa, esposo, e mesmo assim não amarmos a nós mesmos. Ninguém pode nos dar autoconfiança, amor próprio e respirar por nós. O amor não é algo que recebemos, é algo que fazemos crescer e nutrimos e só podemos amar as pessoas na medida em que amamos a nós mesmos.
Autoestima
Quanto maior a nossa autoestima, melhor conseguiremos enfrentar a vida com mais confiança e otimismo e maior a probabilidade de sermos criativos no nosso trabalho, nos permitindo atingir as nossas metas e nos sentirmos realizados.
Todos erramos, está tudo bem. O segredo é ser confiante, aprender com os erros, buscar melhoria, olhar para nós, entender os nossos medos, inseguranças, as nossas dores e entender o que está bloqueando. O amor só consegue sobreviver a essas agressões se elas forem reconhecidas, curadas e tratadas em terapia. Cuide de você, se ama e se valorize.
Atenção
Com o intuito de auxiliar a população em problemas que envolvem a saúde mental e emocional, desde janeiro deste ano, a psicóloga Andiara Fernanda Martins Fontana Colli (CRP: 06/106394) atende em Ituverava, na Clínica de Psicologia.
Localizada à Rua Marechal Floriano Peixoto, 1.578, a clínica funciona de segunda-feira a sábado, das 8h às 18h, e tem como principal público-alvo adolescentes e adultos. O telefone para contato e agendamento de consultas é (16) 98107-7007.
