BOX016 traz novo conceito em treinamento para Ituverava

Alunos em treinamento na BOX016

Uma das novidades de Ituverava foi a recente inauguração, dia 4 de setembro, do espaço BOX016. O empreendimento chega a Ituverava para oferecer uma nova opção aos ituveravenses, a metodologia CrossFit, uma atividade que desenvolve a maior gama fisiológica possível do indivíduo, de forma dinâmica e com envolvimento.
Dos empresários Matheus Pereira Duarte, Marco Aurélio Silva Mathias e Ivan Junqueira de Castro Júnior, o espaço está localizado à Av. Orestes Quércia, 845A, no Jardim Marajoara.

Modalidade crossfit
O crossfit é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover a melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são movimentos realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde.
Como os movimentos são variados e em alta intensidade, a prática de crossfit promove melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de também promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar.

Aulas e planos
Instalada em um ambiente amplo e climatizado, a BOX016 possui 200 m² e oferece aulas de crossfit e treinamento funcional. “A ideia surgiu devido ao crescente mercado do Crossfit/Funcional, pela alta demanda de alunos, além do objetivo principal, que consiste na promoção de saúde”, afirmam os sócios.

Medidas de prevenção
Para garantir total segurança dos alunos e colaboradores, o atendimento da BOX016 atende a todas as medidas estabelecidas pelas autoridades de saúde e previstas nos decretos municipais.
Seguindo as recomendações, além de um espaço aberto, tem sido promovida a higienização constante no espaço e nos aparelhos, esterilizando-os frequentemente, e oferecido atendimento a turmas com número reduzido de alunos, que devem realizar o agendamento prévio. Além disso, disponibiliza álcool em gel e o uso de máscaras, que é obrigatório durante a estadia no local.

Benefício do crossfit
Os benefícios do crossfit são devido aos exercícios realizados em alta intensidade, sob orientação de um instrutor qualificado, como melhora do condicionamento físico, maior capacidade cardiorrespiratória, diminuição do estresse ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar, aumento da autoestima e fortalecimento e resistência muscular.
A prática também tonifica os músculos, promove ganho de massa magra e perda de gordura, previne lesões devido ao aumento da massa muscular e estimula o espírito de equipe, já que os treinos são realizados em grupo, permitindo o estímulo e incentivo entre as pessoas que realizam o mesmo treino.
Apesar dos diversos benefícios para a saúde, é importante o treino ser realizado seguindo as indicações do instrutor de crossfit. Isso porque quando os movimentos são sem orientação de um profissional, de forma errada ou com uma carga não apropriada para a pessoa, pode haver lesões musculares, uma vez que o músculo não é estimulado corretamente de modo a prevenir as lesões, além de poder haver comprometimento das articulações.

Planos e funcionamento

A BOX 016 oferece quatro opções de planos: mensal, trimestral, semestral e anual e funciona de segunda a sexta-feira, nos horários 6h, 7h, 8h e no período da tarde, às 16h30, 17h30, 18h30 e 19h30. Maiores informações podem ser obtidas pelo telefone (16) 99697-6060.
A equipe do espaço é formada por três colaboradores – um professor de Educação Física, secretário e profissional responsável pela limpeza do ambiente.