Livros sobre culinária apresentam receitas criativas e divertidas

A alimentação é uma das partes mais importantes da nossa vida. Além de afetar diretamente a nossa saúde, ela proporciona bem-estar e prazer. Pensando nisso, a Casa Vogue selecionou cinco títulos incríveis sobre o tema para você aprender a lidar melhor com a sua rotina alimentar.

Alimento, movimento e alma: Receitas funcionais para o seu dia a dia
Este livro apresenta mais de 100 receitas elaboradas para temas como saúde da criança, do adolescente, da mulher, do homem e do vegetariano. Além disso, ele oferece opções de receitas de família na versão funcional e um plano anticâncer. Ao todo, são 300 páginas. Compre na Amazon por R$ 60,90.

Os 7 pilares da saúde alimentar: Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos
Indicado como um dos mais vendidos na Amazon, este livro vai lhe ajudar a ter uma relação saudável com a comida. Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares – um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo –, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde. Compre na Amazon por R$ 49,90.

Alimentação sem carne: Um guia prático para montar a sua dieta vegetariana com saúde
Nesta obra, o renomado médico vegetariano Eric Slywitch ensina todos os cuidados que você deve manter ao aderir a uma alimentação sem carne.
O autor discorre sobre importantes nutrientes, como ferro, zinco, cálcio, ômega-3, vitamina D e a tão falada B12.
Além disso, há explicações detalhadas sobre como todos esses compostos agem no organismo e quais os efeitos do excesso e da falta de cada um deles. Compre na Amazon por R$44,14.

Só para um: alimentação saudável para quem mora sozinho
Nesta edição, Rita Lobo ensina você a vencer os obstáculos da cozinhar para um. Além de receitas saborosas e muitas técnicas culinárias, este livro traz soluções incríveis para a sua rotina: tem receita em uma panela só, tem uma aula completa de prato feito, tem dicas desde a lista de compras até a hora de lavar a louça. Compre na Amazon por R$ 44,58.

As revoluções da comida: O impacto de nossas escolhas à mesa
Das primeiras cadeias de fast-food drive-in à indústria de restaurantes finos, das garagens tecnológicas do Vale do Silício aos campos orgânicos do Vale do Hudson, o autor Rafael Tonon descortina a recente revolução alimentar e seus movimentos, apresentando os personagens centrais dessas mudanças que impactaram a forma como nos alimentamos. Compre na Amazon por R$ 44,99.