
A nível nacional, o primeiro feriado “esticado” é o de Carnaval, em 3 e 4 de março, segunda e terça-feira, respectivamente
O ano de 2025 promete ser melhor do que o ano anterior para aproveitar os feriados nacionais.
Embora o número de feriados prolongados não seja tão alto quanto em anos anteriores, ainda haverá boas oportunidades para quem gosta de emendar folgas.
Além disso, com alguns feriados caindo na segunda-feira ou na sexta-feira, será possível planejar viagens e momentos de lazer com antecedência.
Principais feriados prolongados
A nível nacional, o primeiro feriado “esticado” é o de Carnaval, em 3 e 4 de março, segunda e terça-feira, respectivamente.
Depois, em abril, uma outra boa “pedida”: a Paixão de Cristo, acontece em 18 de abril (sexta-feira), seguida pela Páscoa, em 20 de abril (domingo), e o feriado de Tiradentes, em 21 de abril (segunda-feira) – ou seja, praticamente um “fim de semana de quatro dias”.
Outras datas que se destacam incluem o Dia do Trabalho em 1º de maio e o Natal em 25 de dezembro, ambos oferecendo a chance de tempos prolongados de descanso, dependendo da proximidade com os finais de semana.
Feriados em Ituverava
Em 2025, o feriado municipal de 10 de março, Emancipação Política de Ituverava, cairá em uma segunda-feira, o que possibilitará estender a folga.
A população ainda vai contar com outros dois feriados: o feriado estadual da Revolução Constitucionalista de 1932, dia 9 de julho, e a Fundação de Ituverava, dia 16 do mesmo mês. Ambas as datas cairão em uma quarta-feira.
No calendário de 2025 terão quatro feriados prolongados
Mês de janeiro
1º de janeiro – quarta-feira – Ano Novo 2025 – Confraternização Universal (feriado nacional)
Mês de março
3 de março – segunda-feira – Carnaval 2025 (ponto facultativo)
4 de março – terça-feira – Carnaval 2025 (ponto facultativo)
5 de março – quarta-feira – Quarta-feira de Cinzas (ponto facultativo até 14h)
10 de março, segunda-feira –Emancipação Política de Ituverava, (Feriado municipal)
Mês de abril
18 de abril – sexta-feira – Sexta-feira Santa 2025 – Paixão de Cristo (feriado nacional)
20 de abril – domingo – Páscoa (data comemorativa da Semana Santa 2025)
21 de abril – segunda-feira – Tiradentes (feriado nacional)
Mês de maio
1º de maio – quinta-feira – Dia do Trabalhador (feriado nacional)
Mês de junho
19 de junho – quinta-feira – Corpus Christi 2025 (ponto facultativo)
Mês de julho
9 de julho – quarta-feira – Revolução Constitucionalista de 1932 (feriado estadual)
16 de julho – quarta-feira – Fundação de Ituverava (feriado municipal)
Mês de setembro
7 de setembro – domingo – Independência do Brasil (feriado nacional)
Mês de outubro
12 de outubro – domingo – Nossa Senhora Aparecida (feriado nacional)
Mês de novembro
2 de novembro – domingo – Finados (feriado nacional)
15 de novembro – sábado – Proclamação da República (feriado nacional)
20 de novembro – quinta-feira – Dia de Zumbi e da Consciência Negra (feriado nacional)
Mês de dezembro
24 de dezembro – quarta-feira – Véspera de Natal (ponto facultativo após 14h)
25 de dezembro – quinta-feira – Natal (feriado nacional)
31 de dezembro – quarta-feira – Véspera do Ano Novo 2026 (ponto facultativo após 14h)
Especialista dá dicas para manter o bem estar no local de trabalho
Embora os desafios cotidianos sejam muitos, simples atitudes têm o poder de aliviar o peso da rotina.
A especialista em bem estar pessoal e profissional, Juliana Rodermel Joaquim, explica que não é necessário investir muito tempo ou realizar grandes mudanças para reverter as angústias de um dia complicado.
Como o estresse e a ansiedade são desafios comuns no ambiente de trabalho moderno, muitas vezes podem impactar a produtividade e a qualidade de vida dos colaboradores.
“Adotar estratégias que promovam o bem estar pode ser a chave para equilibrar as demandas profissionais e pessoais, garantindo um desempenho mais eficiente e saudável”, acrescenta.
Assim como no livro Fe.li.ci.da.de, em que dá caminhos para transformar o dia a dia com mais alegria e produtividade, Juliana deixa cinco passos práticos para lidar com a tensão e melhorar o rendimento no trabalho, enquanto cuida da sua saúde mental:
Organize sua rotina com prioridades claras
Uma das principais fontes de estresse no trabalho é a sensação de sobrecarga. Para evitar isso, comece o dia listando suas tarefas e definindo o que é mais urgente e importante.
Utilize métodos como a “Matriz de Eisenhower” ou ferramentas digitais de organização para gerenciar suas atividades de forma eficiente.
Pratique a gestão do tempo
Evite a procrastinação e estabeleça blocos de tempo dedicados a tarefas específicas.
A técnica Pomodoro, por exemplo, pode ajudar a manter o foco, alternando entre períodos de trabalho intenso e pausas curtas para recarregar a energia.
Invista em momentos de pausa e autocuidado
Trabalhar sem interrupções pode levar ao esgotamento. Reserve alguns minutos ao longo do dia para desconectar e relaxar.
Caminhar, praticar mindfulness ou simplesmente alongar-se pode fazer uma grande diferença para reduzir o estresse e renovar o foco.
Crie um ambiente de trabalho favorável
Seu espaço de trabalho impacta diretamente sua produtividade e bem estar. Certifique-se de que ele seja organizado, iluminado e ergonomicamente adequado.
Pequenas mudanças, como incluir plantas ou ouvir músicas relaxantes, também podem trazer mais conforto e tranquilidade.
Aprenda a dizer “não” e delegar tarefas
Uma carga de trabalho excessiva é uma das principais causas de ansiedade.
Reconheça seus limites e saiba delegar atividades quando necessário. Isso não é sinal de fraqueza, mas, sim, de maturidade profissional e gestão eficiente.
Por uma vida mais leve!
Implementar essas dicas na rotina pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorando não apenas a produtividade, mas também a satisfação com o trabalho.
Lembre-se de que cuidar do bem estar é fundamental para atingir resultados sustentáveis e viver de forma equilibrada.