Doenças cardiológicas têm desenvolvimento lento e silencioso, mas podem ser prevenidas com a adoção de hábitos saudáveis
O bem estar e a qualidade de vida passam pelo bom desempenho do coração, um dos órgãos essenciais para o funcionamento do corpo humano.
Nesse sentido, a campanha Setembro Vermelho destaca a importância dos cuidados com a Saúde cardíaca, como forma de prevenir as enfermidades cardiovasculares.
Para se ter uma ideia, as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) são responsáveis por 70% dos óbitos registrados anualmente em todo o planeta.
Do total, 45% acontecem em virtude de patologias ligadas ao sistema cardiovascular.
No Brasil, esses indicadores chegam a 72% e 30%, respectivamente.
E o alerta não para por aí: de acordo com o Ministério da Saúde, o infarto acomete 300 mil cidadãos por ano no país, sendo que 30% dos casos levam à morte.
Números como esses salientam por que o movimento é elementar, já que visa levar ainda mais informações aos pacientes, destacando também a importância de excelentes hábitos no dia a dia.
Como funciona o coração?
O coração é um músculo que, junto com os vasos sanguíneos (artérias coronárias), forma o sistema cardiovascular. Sua função é bombear o sangue para que o oxigênio e os nutrientes cheguem aos tecidos e demais órgãos.
Acontece que, durante esse processo, algo pode sair errado.
Por exemplo: se houver um problema com os músculos das câmaras cardíacas, pode-se ter insuficiência cardíaca; se as artérias coronárias forem obstruídas, pode-se ter um infarto; etc.
Principais doenças do coração
As principais doenças do coração são o acidente vascular cerebral (AVC), o infarto agudo do miocárdio, a insuficiência cardíaca e a aterosclerose (doença arterial periférica).
Se houver suspeita de qualquer uma delas, deve-se procurar assistência médica imediatamente.
São sintomas comuns: confusão mental, fraqueza ou formigamento de um lado do corpo, dor de cabeça súbita e intensa, alterações da fala, perda da visão em um dos olhos e desmaio, no AVC; dor persistente no peito, dor na região do estômago, costas ou braço esquerdo e dificuldade para respirar e suor frio, em caso de infarto.
Também estão entre os sintomas falta de ar, inchaço nas pernas e pés, taquicardia, cansaço excessivo e tosse seca, na insuficiência cardíaca; dor na panturrilha, dificuldade para cicatrizar feridas nas pernas e pés e dedos roxos ou pálidos e frios, no caso da aterosclerose.
Importância do check-up cardiológico
Os exames de check-up do coração são importantes para evitar a ocorrência ou o agravamento de condições que poderiam ser prevenidas ou, ao menos, amenizadas.
Com isso, aumentam as chances de ter mais qualidade de vida e longevidade. Assim, o monitoramento periódico permite ao médico responsável elaborar um escore do risco de ter um evento cardiovascular agudo.
A lista de exames solicitados pelo cardiologista varia de paciente para paciente, conforme as condições individuais.
Diagnóstico
O diagnóstico de doenças do coração pode ser feito, por exemplo, com o eletrocardiograma (ECG), teste ergométrico (ou eletrocardiograma de esforço). holter 24 horas, ecocardiograma com doppler e monitorização ambulatorial da pressão arterial (MAPA).
Estratégias de prevenção
O cuidado é uma das palavras que regem as ações ligadas ao Setembro Vermelho.
A prevenção de doenças cardiológicas começa por meio da adoção de bons hábitos no dia a dia.
Cerca de 80% das cardiopatias podem ser evitadas com ações como:
Alimentar-se de forma saudável
Os alimentos ultraprocessados são os grandes vilões do coração! Compostos por açúcar, sal e gorduras em excesso, eles têm poucos nutrientes necessários para o bem-estar.
Portanto, para manter a saúde cardíaca em dia, aposte em frutas, verduras e legumes, além de carnes magras, óleos naturais e sementes em geral.
Controlar o estresse
Respirar fundo, contar até 10 e, principalmente, conectar-se a outras atividades prazerosas fora do horário de trabalho.
Tudo isso é essencial para você relaxar, reduzir os níveis de estresse e evitar que a pressão suba, já que esse é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
Evitar o fumo
O cigarro não é, definitivamente, um bom aliado do coração.
A dica de ouro é evitar o fumo, já que as toxinas presentes no produto são capazes de entupir artérias e vasos sanguíneos.
Praticar exercícios físicos
Corrida, musculação, natação… Independentemente da prática, saiba que as atividades físicas são verdadeiros remédios, contribuindo para o bom funcionamento do coração, controlando o estresse, promovendo a perda de peso, entre muitos outros benefícios.
Ao seguir essas orientações, os pacientes certamente estarão mais protegidos dos riscos cardiovasculares.
Implementá-las no cotidiano é a certeza de garantir a qualidade de vida, promovendo a melhora do funcionamento do coração apenas como a ponta de um iceberg repleto de outras vantagens: ganho de condicionamento físico, controle de possíveis quadros crônicos, evolução da capacidade respiratória, etc.
Importância dos exames médicos de rotina
O acompanhamento contínuo individual faz toda a diferença para assegurar a saúde cardíaca das pessoas.
Desse modo, muitos exames simples, quando incluídos na rotina dos pacientes, trazem diversos benefícios.
Testes como a medição de pressão arterial, a verificação do colesterol e o monitoramento do nível de açúcar no sangue facilitam a detecção precoce de quadros que, se não forem tratados, podem causar muitos danos aos pacientes.
